【11月10日】笑いがいっぱいの健康づくりと簡単ストレッチ

みなさん、こんにちは。
名古屋市仕事･暮らし自立サポートセンター名駅です。

大変遅くなりましたが、第３回目となりました名駅くらさぽ公開セミナーの報告です。
11月10日、協和ケミカル株式会社の認定理学療法士の篠田真志氏による
「理学療法士が教える～健康づくりと簡単ストレッチ」を開催いたしました。

今回は10名の方にご参加頂きました。名古屋市内在住の方はどなたでもご参加いただけるセミナーですので、
最初に当センターの事業についてお話をさせていただきました。

そして篠田先生にバトンタッチして、いよいよセミナーのスタートです。
血圧測定、骨密度測定、体組成測定による健康チェックから始まり、その結果の解説をしていただきました。

その後は腰痛セルフストレッチ、肩こりセルフストレッチ、足のセルフリンパマッサージなどの簡単なストレッチ法を、
篠田先生から伝授頂きました。
先生のお手本を見ながら、みんなで一緒にストレッチ。
みなさん、楽しそうにチャレンジされていましたよ。

足のむくみがある支援員も、足のセルフリンパマッサージをやってみましたが、効果覿面！
ど～んと重く感じていた足が軽～くなり、ビックリです。

篠田先生のお話は笑いも沢山あり、心も身体も軽くなったりセミナーとなりました。
参加された方からも「楽しかった。」「毎日やってもいらいたいくらい。」等のお声が上がりました。

次回の名駅くらさぽ公開セミナーは「臨床心理士によるボイトレ講座」です。参加者募集中です。
詳しくはこちらをご覧ください。
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※事前の参加予約が必要となります。